*Katusha - KnOpKa* (katusha_2109) wrote,
*Katusha - KnOpKa*
katusha_2109

Categories:

Гранола

ава.jpg

Все знают, что гранола — это великолепный конструктор: кладёшь что любишь! Предлагаю вам свой вариант продуктов и пропорций. Как мне кажется, довольно удачный. Вместо арахиса могут быть любые орехи, вместо подсолнечных могут быть любые семена, вместо клюквы — любые сухофрукты.
Несу рецепт на ФМ «Доброе утро!»


Продукты (на 1 порцию, я просто хотела попробовать это сочетание, 1 раз позавтракав, а чтобы приготовить прозапас, возьмите всех продуктов раз в 10 больше):
30 г овсяных хлопьев (я использовала мелкие)
12 г арахиса
3 г подсолнечных семечек
3 г вяленой клюквы
3 г кокосовой стружки
10 г мёда
5 г растительного масла

Приготовление:
Смешать овсянку, орехи, семечки и кокос. Добавить мёд и масло, перемешать.
1.jpg

Выложить полученную смесь в форму. Запекать в течение 25 минут при 180 градусах. Добавить вяленые ягоды.
Дать полностью остыть. Переложить в банку.
2.jpg

Есть с молоком, йогуртом, соком, творогом.
3.jpg

Вкусных вам и полезных завтраков!:)
4.jpg

Tags: Арахис, Вяленая клюква, Гранола, Завтрак, Кокосовая стружка, Мёд, Овсяные хлопья, Орехи, Подсолнечные семечки, Сухофрукты
Subscribe

Posts from This Journal “Овсяные хлопья” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 14 comments

Posts from This Journal “Овсяные хлопья” Tag