*Katusha - KnOpKa* (katusha_2109) wrote,
*Katusha - KnOpKa*
katusha_2109

Category:

Мятно-банановый смузи с чиа

ава.jpg

Для ФМ "Травы на нашем столе"

Продукты (на 1 порцию):
1 банан
250 г белого питьевого йогурта
2 ч. л. (6 г) семян чиа
1 пучок мяты (у меня замороженная, листики весили 5 г)

Приготовление:
Просто пробить ингредиенты в блендере и перелить в бокал.
1.jpg

Если у Вас не очень сладкий банан, то можете добавить немножко мёда.
Семена чиа без набухания чуть похрустывают, не создают эффекта пудинговости, мне нравится оба варианта их использования.

Рецепт нашла у Лены eleno4ka4, от себя добавила семена чиа. Спасибо за полезный рецепт!
Tags: Банан, Десерты, Мята, Напитки, Несладкий йогурт, Семена чиа, Смузи
Subscribe

Posts from This Journal “Мята” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 9 comments